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---------------広島eマガジン
VOL.2461 6.1---------------
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メンタルトレーナー高畑好秀監修/メンタルスキル向上プログラム
（編集後記） 高畑好秀さんのブログ
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メンタルトレーナー高畑好秀監修/メンタルスキル向上プログラム
先日、夜、携帯電話がなって、メンタルトレーナーの高畑好秀
さんと食事に行くことになりました。
http://www.takahata-mental.com/
「船崎さん、1,260円出して。僕が開発したプログラムのユーザ
ーになって・・・」ということで、MQテストに登録しました。
MQテスト（Mental
Quotient、メンタルスキル指数）とは、メンタ
ルトレーナー高畑好秀監修によるメンタルスキル向上プログラ
ムです。
http://www.mq-test.com/mobile/index.html
基本は携帯電話ですが、同席の経営者の方が「パソコンでも
大丈夫ですよ」といわれたので、早速パソコンでしてみました。
設問数は30位ありました。第1回診断結果に「ふ〜ん」と納得
し、すぐにプリントアウトして読んでいます。
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以下は、下記ホームページからの引用です
http://www.mq-test.com/mobile/about.html
（*なお、PC用説明は、http://www.mq-test.com/index.php ）
MQテスト（Mental
Quotient、メンタルスキル指数）とは
メンタルトレーナー高畑好秀監修によるメンタルスキル向上プ
ログラムです。同氏のメンタルトレーニング、カウンセリング等
における豊富なナレッジを集約、体系化し、各個人が自らのメ
ンタルスキルを分析し向上することを可能にしました。
メンタルトレーナー高畑好秀
プロフィール
早稲田大学人間科学部スポーツ科学科スポーツ心理学専攻
卒。日本心理学会認定心理士資格を取得。同大学運動心理
学研修生終了の後、数多くのプロ野球、Jリーグ、Vリーグ、プ
ロボクシング、プロゴルファーなどのプロスポーツ選手やオリ
ンピック選手などのメンタルトレーニングの指導を行なう。
高畑好秀公式ブログ（外部リンク）
http://takahata-mental.seesaa.net/
そもそも、メンタルスキルって！？（高畑コメントより抜粋）
スポーツにしろ、ビジネスにしろ、教育にしろ、いくら高い技術
や能力を身に付けても、ここぞという本番で力を出しきれなく
ては何の意味もありません。
メンタル面が不安や恐怖、マイナス思考などのマイナス傾向
になってしまうと、持てる力を発揮できなくなってしまいます。
幅30センチの板を地面に置いて歩けと言われれば歩けない
人はいないでしょう。
しかしこれがビルの屋上の端なら・・・人は歩く技術も体力もあ
るのに、心がマイナスに作用すると立つことすらできないので
す。人が力を発揮していくためには心を自分自身でコントロー
ルしていく技術が必要になるのです。
これこそがMQテストで測定していくメンタルスキルなのです。
スキルである以上は、心も技術と同様に高めていくことができ
るということです。
そこで、MQテストは個々のメンタルスキルのレベル（指数）を
測定し、弱いスキルを高めていくための指標にするものです。
メンタルを12要素に分解
MQテストでは、分析しやすいようにメンタルを12要素に分解し
てそれぞれの指数（各要素-4点〜4点の配点）を算出し、それ
ぞれの関連性や属性を見極めながら、スキルアップを図って
いきます。
具体的に12要素とは、ポジティブイメージスキル、コンセントレ
ーションスキル、ポジティブシンキングスキル、条件付けスキ
ル、ポジティブモチベーションスキル、自己信頼スキル、限界
打破スキル、判断力スキル、流れを掴むスキル、気持ちを切
り替えるスキル、ポジティブリラクゼーションスキル、適応力ス
キルとして定義されています。
初めて聞いた方はそれぞれのスキルがどんな意味なのかは
分からないかもしれませんが、MQテストを受けることによって、
一つ一つの正しい意味を理解しながら、12要素の関連性も意
識してトレーニングに臨んでいただければと思います。
テストを受検される方の対象
ベースの概念は、今までメンタルスキルを意識していなかった
人や意識してもなかなかトレーニングを実践できなかった人で
も、誰でも簡単に受検できる形式にこだわって開発しておりま
す。
また同時に一人でも多くの方にご利用いただけるよう、スポー
ツ選手のメンタルトレーニングにはもちろん、中学生のみなさ
んの部活動から、ビジネス現場では中間管理職の研修、マネ
ジメント層のコーチングにまで応用できるように設計していま
す。
また、MQテストは各個人が自らのメンタルスキルを分析して
向上することのできるツールです。ですから、テストの受検方
法も創意工夫することが重要です。頻度としては1ヶ月に1、2
回を推奨しています。
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（編集後記） 高畑好秀さんのブログ
http://takahata-mental.seesaa.net/
下記は6月1日付け、こういうのを毎日書かれているそうです。
さすがはプロ！、と、とっても感心もし、感動しています。
自分のこととして受け止める
他人のせいにするのは、簡単ですが、自分を顧みることをし
なければ、成長はしていきませんよね。かといって自分を否
定してしまっても成長はありません。
自分のこととして受け止めるということは、自分の中にあるま
だまだ未開発の部分の可能性に目を向けることだと僕は考
えています。他人のせいにしても、自己を否定しても、そこに
は自分の中の未来に繋がる何の可能性も見い出せません
よね。
人が思うように動かなければ、それを不平不満に思うのでは
なく、自分が誰よりも汗して動けばいい。自分が損をしている
のではありません。自己を否定してはいけません。
逆に得をしているんです。それは、自分の可能性を広げる絶
好のチャンスだからです。感謝すべきことです。そこでは自分
が鍛えられて知恵と実力をつけていけているんですから。そん
な話を今日はプロ野球の選手達に話しました。
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