-----------広島eマガジン VOL.835 12.18-----------------
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１、メンタル革命ーこうすればあなたの心は鍛えられる
２、市大生女子の近況リポート・営業力を身につけたい・・・
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１、メンタル革命ーこうすればあなたの心は鍛えられる
メジャーリーグで大活躍した松井秀喜選手も愛読者とする（「野
球のメンタルトレーニング」）やビジネスマンを対象にした「自分の
力を120％引き出すメンタルトレーニング」を執筆した、広島市出
身の高畑好秀さんの新しい本「メンタル革命」（河出書房新社発
行・1,300円+税）が、届きました。
それにしても、高畑さんご本人が「僕は本を書くのが早いから」
と言っていましたが、ちょっと前にも2冊いただき、それはまだ、家
にあって手付かずに状態です。今日は、パラパラと開く時間があ
ったので、目を通してみたのですが、メンタルトレーニングに関し
て、また非常にわかりやすい本に仕上がっています。
前半部分での印象深かったところを列記しておきます。
「イメージ力アップのための対策」（39頁から40頁）
・1日の最後、夜眠る前でも、今日始めてあった人の顔をできる限
り詳細に思い出してみる習慣をつくる。そのときにはほくろの位置
や髪型なども正確にイメージできるようにしておくことが大切。
・海や山といった自然の中に身を置くことでも右脳を刺激できるの
で、休日に家でゴロゴロしているよりも、ときにはそうした場所に足
を運ぶのもよい。
「目標設定とモチベーション」（47頁）たとえば、イチローの場合
シアトルマリナーズのイチロー選手は、高校時代までには「目標
はプロ野球選手でプレーすること。でもプロに入るだけではたくさ
んいる中の一人でしかないから、みんなが憧れるような選手にな
る」という自分の目標を明確に設定し、それを達成するために高
校の合宿生活で部員たちがワイワイ騒いでいるときでも、みんな
に気づかれないようにそっと外に出て素振りをしていたという。
「日常生活の中での気軽なメンタルトレーニング」（51頁から57頁）
・香りは大脳辺縁系に働きかける・・・アロマテラピー以外にも森林
浴はお薦めだ。何か行き詰まりを感じたり、気持ちの中に鬱積し
たものを感じたりしたときにはふらっと森などに足を運んでみるの
も気分転換になるはずだ。
・色彩を利用して自分をコントロールする
・音楽でリラックスしたり、気持ちを高めたりする
「ストレスに弱いタイプの人への処方箋」（66頁）
マイナス思考を断ち切れ
仕事をやらされている―仕事をさせてもらっている
仕事に難局が訪れた―自分の実力を試すチャンスだ
希望の部署に行けなかった―
この部署でビジネスマンとしての幅を広げよう
まだ仕事が終わらない―仕事はここまで終わった
私にはできない―やるだけやってみよう
仕事でミスをしてしまったー早い段階でのミスでよかった
といったように、マイナス思考からプラス思考へ、自分の思考をシフト
させてみるのだ。
「ストレスをコントロールする」（67頁から69頁）
１、自分の考えをしっかり持つ ２、物事の本質をつかむ
３、目的意識をしっかり持つ ４、身辺の整理をしっかり行う
５、いくつもの選択肢が思い浮かぶようにする
「ストレスはこうして改善する」（69頁から71頁）
１、できないことははっきり断る
２、感謝の気持ちを大切にし、相手に伝える ３、ほめ上手になる
４、世代間のズレにとらわれない ５、チームワークを大切にする
６、権利の主張をほどほどにする
一流選手のメンタルトレーニングの手法が具体的に的に紹介し
ている後半部分はまたこれから、読みたいと思いますが、私達で
もすぐに応用できるようなものが沢山鏤められており、そういう意
味でも優れものの本といえそうです。
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２、市大生女子の近況リポート・営業力を身につけたい・・・
お世話になっております。広島市立大学の松野です。近況報告
をしたいと思います。
今日で、○○のアルバイトをはじめてちょうど1カ月でした。やっ
ている作業自体は、エクセルやパワーポイントなどを使った簡単
なものなのですが、やっぱりまだ電話対応が上手く出来ていませ
ん。。電話はその会社の顔なので、ちゃんとした応対を早く身に
つけないとと思っています。
最近、「営業力」はどうやったら身につくのかなと考えています。
商品を売ることではなくて、先が見通せる提案やコンサルティン
グ的なことが出来るようになりたいです。普通の新卒の人などは、
会社に入って、先輩について「営業」を学んでいくのでしょうか。
経験が積み重なって、提案型の営業が最終的に出来るようにな
るのでしょうか。
もしかしたら、普通に就職をしないかもしれないので、どうやって
身につけようかと考えている最中です。○○○○の仕事の方も、
人と直接関わるのではなく、見えないところの作業なので。表（営
業）も裏（Webのプロモーションなど）も両方身につけれたらと思い
ます。
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